PILATES


Técnica de entrenamiento corporal, que permite la mejora de la postura, la flexibilidad muscular y logra ampliar los rangos de movilidad articular, manteniendo al cuerpo en un excelente estado de salud física y mental. Es recomendable para cualquier tipo de población ya que su origen terapéutico permite la seguridad y el cuidado de todos los movimientos que se realizan.

El método se centra en el desarrollo de los músculos del core (abdomen y espalda baja) para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación.

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