CORE TRAINING

El entrenamiento del Core es una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la parte central del cuerpo, abdomen, lumbares, glúteos, oblicuos y aductores de la cadera.

Estos músculos son los estabilizadores de todo el cuerpo y, como tal, juegan un papel muy importante para el rendimiento en la actividad física.

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